ニューヨークのオールドカフェをイメージした
私だけの癒しの空間

モダン要素にカジュアルな雰囲気を取り入れる事で新感覚の女性限定の空間を演出しました。
今までもこれからも美しさを保ち続ける女性の為に、このひと時をお届けいたします。
お好みのレッスンに合わせてお好きな時間にお越しくださいませ。

Reason01

カフェをイメージした
空間づくり

いかにもフィットネススタジオという内装ではなく、「カフェ?」と間違うような空間を創りました。街中にあるカフェのような居心地の良さを感じ、ついつい足を運んでしまうようなお店を目指しています。

Reason02

豊富なレッスンから
自由に選択

Kirariでは、幅広い層に人気のヨガ・ピラティス、他のスタジオではあまり実施していない、カキラ、ブーティーバー、など30種類を超えるプログラムを用意しています!その中には必ずお気に入りのレッスンが見つかるはずです。

Reason03

お手軽な価格設定と
柔軟な会員種別

価格設定も大変お手軽な料金となっています。週1回程度通いたい方や、もう少し通いたいという方にも合わせたプランをご用意しています。

Reason04

ちょっと、もっとを叶える
Kirari時間

カフェに行って、少しおしゃべりをするような時間をイメージして、多くのプログラムはレッスン時間が50分~60分。「1時間を超えるとちょっと億劫…」「30分だと物足りない…」など、「ちょっと…」と「もっと!」を叶える“Kirari時間”。たくさんのプログラムからご自身に合ったものをお選びいただけます。

Reason05

お子さまと
一緒に通える

お子様と一緒に来やすいように、キッズスペースにて託児サービスをおこなっております。保育士若しくは子育てママを配置しているので、安心してレッスンが受けられます。

託児サービスはこちら

Facility

  • エントランスEntrance

    1960年代を意識したこだわりの
    レンガの壁がKirariのエントランスです。

  • 受付カウンターReception counter

    Kirariの顔となるカウンターです。
    こちらで入会のお申込みや
    レッスンのご予約などを承ります。

  • ラウンジLounge

    レッスン前の待機、
    レッスン後の休憩スペースとしてご使用下さい。
    スタジオ内の様子もご覧になれます。

  • スタジオStudio

    レンガ風壁面と色が濃いフローリングで
    見た目にスタイリッシュなスタジオです。

  • スタジオStudio

    縦6m×横14mのスタジオです。
    2面が鏡面となっており、
    インストラクターの動きも良く見えます。

  • キッズスペースKids space

    子どもたちの待機スペースとなります。曜日は限定(月・水・金)していますが、保育士若しくはベテランママがお子様のお相手をします。

  • ロッカールームlocker room

    華やかな壁紙に囲まれたロッカールームです。
    ロッカーを42台・シャワー2基をご用意しています。

  • パウダールームPowder room

    使い勝手の良いパウダースペースとなっております。お急ぎの方には、スタンディングで利用できるスペースもご用意しています。

Lesson

K-POP ダンス

K-POPアーティストの楽曲をそのままカバーダンスで踊ります!
ダンスに必要な基礎、身体作りのトレーニングなども取り入れつつレッスンしていきます。
K-POPが好きな方!K-POPアーティストのように踊りたい方!は是非一度このクラスにお越しください。

★★★☆☆

ヒートザビート

スクワットやプランク、腹筋などの動きをオリジナルの音楽【リズム・ビート】に合わせて動いていくドイツ発のエクササイズです。
持久力、筋力、バランス感覚、リズム感、柔軟性など総合的な身体機能を鍛えられダイエットやスタイルアップにも繋がります。

★★★☆☆

ボディメイクピラティス

ピラティスで身体と呼吸をコントロールしながら筋肉や骨を整えて代謝を上げ、引き締まった身体づくりを目指します。
人間が本来持つ機能を目覚めさせ、美しくしなやかな身体をつくるためのエクササイズです。

★★☆☆☆

くびれ美人ピラティス

ウエスト、ヒップ、太もも、二の腕など女性が気になりやすい部位のたるみを取り引き締めていきます。回数を重ねるごとに理想的なボディラインに近づいていく感覚を実感できます。

★★☆☆☆

リフレッシュ美活ヨガ

ゆっくりと呼吸に合わせた動作で、柔軟性を高めながら心とカラダをリラックスさせていきます。
しなやかな筋肉をつけてスタイルアップしたい方にオススメです。

★☆☆☆☆

インナービューティーヨガ

体の軸となる背骨・骨盤・肩甲骨周りの筋肉を、バランス良く緩めたり動かしたりする事で整え、美姿勢へ。
血行促進内臓活性化にもつながり、冷えやむくみ・便秘解消・美肌などにも効果的です。

★★☆☆☆

温活・美HOTヨガ

深い呼吸と共にポーズをいくつかつなげて動きます、心地良い呼吸とカラダを感じながら全身の巡りをよくしていきます。ホットヨガほどは暑すぎないので息苦しくありません。
温かい環境下でヨガを行うことで普段より発汗作用UP、汗をかくことで美肌効果も期待できます。
◆美HOTクラス
室温30℃前後・湿度80~90%の程よく汗をかけるプログラムです。

★★☆☆☆

美尻トレーニング

筋トレやヨガ/ピラティスの動きの中でお尻周りにフォーカスするクラスです。お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどを行い、キュッと引き締まった美しいヒップラインを作ります。

★★★☆☆

ヨガティス

ほぐす、伸ばす、引き締める、緩めるを組み合わせたヨガとピラティスのコラボレーション。
日常の余計な力みをほどきながら体幹を強く全身引き締まった身体にボディメイク。心身共にバランスを整えていきます。

★★☆☆☆

Lesson

リラクゼーションヨガ

全身を緩めながらリラックスしていくレッスンです。
ゆったりと呼吸を繰り返すことで気持ちが整い、活力があふれます。
柔軟性を高めたり、可動域を広げたい方にもおすすめです。

★☆☆☆☆

スローフローヨガ

やさしいヨガが心地よいゆったりとした流れで続く「スローフロー」を楽しんでいただくヨガです。
呼吸と動きを調和させながら流れるように動きます。
柔軟性と筋力を高めココロとカラダを開放させ代謝もアップ。
健康で美しい身体づくりを目指します。

★☆☆☆☆

爽快デトックスヨガ

体を芯から温め、血行が良くなり、柔軟性が高まった状態でヨガを行う事で、体に無理なく運動効果を高め、代謝を促進しながら、しっかり脂肪も燃焼していきます。
デトックス、代謝促進、脂肪燃焼、リラックス・・・数々の相乗効果が期待でき、心も体もスッキリして頂けて、ダイエットしたい方や、運動不足を解消したい方、体質改善したい方にオススメです。

★☆☆☆☆

美調整ヨガ

腰痛や肩こり首のこりむくみ、骨盤調整、体のゆがみを改善して、身体をリセットさせます。 心もカラダもリフレッシュできるプログラムです。

★☆☆☆☆

ムーンサイクルヨガ

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに寄り添う。女性のためのヨガプラクティス。
骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさます。

★☆☆☆☆

カラダほぐしヨガ

肩甲骨&骨盤の歪みを調整したい / 代謝、柔軟性、筋持久力を高めたい /
スッキリしなやかなボディを目指したい

★★☆☆☆

セルフリンパマッサージ

体の老廃物や余分な水分の排出を促すと、むくみの解消が期待できます。また血行も良くなるので、末梢血管までしっかり血液が行き渡り、冷えの解消にもつながる可能性も。
筋肉がほぐれ、体のコリを改善することも期待できます。リンパの流れがスムーズになることで、老廃物の排出も促されれば疲労回復にも効果的です。

★☆☆☆☆

ナチュラルフローヨガ

クラスの前半はその日によってプロップス(フォームローラー•ブロック•ヨガベルト)を使い身体を緩め解します。
その後、呼吸に意識を向けながらご自身の心地の良いところでアーサナを取ります。
全身の滞りをなくし巡りの良い身体へとしていきましょう。
ベーシックなアーサナをとっていきますのでどなたでもクラスにご参加頂けます。

★☆☆☆☆

Lesson

五臓ヨガ

五臓ヨガとは東洋医学とヨガを組み合わせたもの。各経絡を意識しながらカラダを整えます。脾と肺の経絡をメインに流し消化吸収、水分代謝を高めます。むくみ、冷えの改善、呼吸も深まります。

★☆☆☆☆

ヨガホイール

専用のホイールを使いながら、ヨガのポーズをとったり、少しチャレンジなポーズをいれたり、体をほぐしたりしていきます。
猫背の改善や、肩こり、腰痛、足のむくみにも効果があり、後屈を深めたい方、これからヨガを始めたい方にも最適です。

★★☆☆☆

KaQiKa(カキラ)

たった1回のレッスンでほとんど方が、肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え症、むくみ、四十肩・五十肩、膝痛、かすみ目、骨盤・身体の歪みなどの機能改善効果、そして、何よりカラダが楽(ラク)になったことをご体感いただけるプログラムです♪
また体重減少、ウエストライン(くびれ)、背中ラインのスッキリなど、KaQiLa~カキラ~はダイエット効果もあり、大変多くの方々から喜ばれています。

★☆☆☆☆

膣トレヨガ

自分自身の一部なのに、意外と知らない「膣」にスポットを当てて、ケアやトレーニング方法を学ぶレッスン。
膣トレヨガについて、大きく2つの効果があります!
・ホルモンバランスを整えること
・膣筋UPで体力をつけること!

膣トレヨガで体力、肌力、自律神経力UPしましょう。

★☆☆☆☆

ボディメイクヨガ

肩甲骨&骨盤の歪みを調整したい / 代謝、柔軟性、筋持久力を高めたい /
スッキリしなやかなボディを目指したい

★★☆☆☆

腸活ヨガ

呼吸やヨガポーズを通して腸に刺激を加え、腸の働きを活性化させるヨガを行います。
腸は第二の脳と呼ばれていて、たくさんの神経が集まっています。
腸活を行うことによって、「便秘解消」だけでなく「美肌効果」「免疫力UP」「自律神経の安定」心身共に良いことばかりです。
無理なく出来るポーズもたくさんあります。
一緒に心も身体も美しくなりましょう。

★☆☆☆☆

アライメントヨガ

身体の癖や左右差をバンドを使って整えていきます。

本来持っている身体の機能を正しく使えるよう導いていきます。

普段使えていない部分を目覚めさせ、その後に取るポーズの軽やかさや呼吸のしやすさを感じていただけたらと思います。

★★☆☆☆

ポールピラティス

緊張や疲れを解きほぐし心とカラダを癒したい /
歪みを整えながら美しいカラダを作りあげたい

★☆☆☆☆

陰ヨガ

一つのポーズを長く保ちながら身体の深部を刺激していく、ゆったりとしたタイプのヨガです。
また、身体の深部にある結合組織や骨に意識を向けていくため、ポーズを長くキープする特徴があります。
運動量が少なくポーズがシンプルで、リラックス効果も高いため、初心者やシニアの方も取り組みやすい点がポイント。
おもに股関節や脊柱、肩などの関節に働きかけていくため、体の柔軟性を出したい方にもおすすめできます。

★★☆☆☆

リンパケアピラティス

リンパの流れを整え、コリや冷えなどの不調を改善したい /
スッキリBODYに&キラリと輝く美しいお肌に近づけたい

★★☆☆☆

肩甲骨・骨盤ヨガ

肩甲骨&骨盤の歪みを調整したい / 代謝、柔軟性、筋持久力を高めたい /
スッキリしなやかなボディを目指したい

★☆☆☆☆

Lesson

ベリーダンスフィットネス

ベリーダンスの動きを使って踊って良い汗かきましょう。
最近体を全然動かせてない方。
綺麗なボディを作りたい方。
リフレッシュしたい方などにオススメのです。

★★☆☆☆

エンジョイHula(フラダンス)

フラを始めてみたい方、以前やっていたけどブランクがある方、のんびりフラを楽しみたい方におすすめです。
基本のステップやハンドモーションから少しずつ練習して、曲の振り付けを学んでいきます。

★☆☆☆☆

KaQiLa(カキラ)エアロ

身体の歪みを改善しながら 一生動ける身体を作る有酸素運動。

70年代ユーロビートに合わせてディスコ気分で踊りながら、膝痛・腰痛を改善します。

★☆☆☆☆

ミュージックフィールヨガ

MUSIC ×YOGA
音楽のリズムにヨガのポーズと呼吸を合わせ、フロースタイルで行う新しいヨガ。
最後はダンスの振り付けのように1曲に動きを合わせて完成します。

★★★☆☆

Price List

[ 通常 ] 体験1レッスン2,000円/入会金5,000円

[ 体験キャンペーン ] 体験2レッスン1,000円
[ 入会キャンペーン ] 4,500円(税込)で2ヶ月間レッスン受け放題(月額2,250円)/入会金0円

※ 30種類ある多彩なプログラムからお好きなレッスンをお選びいただけます。
※ フィットネススタジオKirari(キラリ)は、完全会員予約制となっております。
※ キャンペーン期間終了後の1ヶ⽉間以上の継続が必要です。

横スクロールでご覧いただけます。

スタジオ会員 キッズ&ジュニア スクール会員
種別 スタンダード会員 チケット会員 阪神タイガース
ダンスアカデミー
キッズダンス
料金(税込) 6,800 5,500 6,600

※入会金別途必要
体験1回無料

6,000
種別概要 (受け放題) 3回チケット
(有効期限:購入日2ヶ月)
※ 同時に予約できる回数は、スタンダード会員は3回、チケット会員は2回
※ 記載の種別以外にもお得な種別をご用意しています。
託児サービス

※ スケジュールはプログラム表をご覧ください。

kids school

Kid’s school

阪神タイガースアカデミー(ダンススクール) キッズダンス

【阪神タイガースアカデミー(ダンススクール)西宮戎校】
・Tigers Girls(現役もしくはOG)が講師を務め直接指導いたします。
・ダンスの基本技術を、4月~翌年3月まで通年のカリキュラムで総合的に学べます。
・こどもたちに分りやすい説明、練習方法でこどもたちの成長のお手伝いをします。
・阪神タイガース主催公式戦試合前のグラウンドやホール等での発表会を開催いたします。

【キッズダンス】
親しみやすい今流行の曲で、簡単なステップを楽しく踊っていきます。
リズムトレーニング、簡単な振り付けを覚えて曲に合わせて踊れるように練習していきましょう。
JAZZやHIP HOPの基本となるダンスです。
初めての方も大歓迎です。
ダンスはもちろん、挨拶からはじまり礼儀作法も自然に身につきます。

※ スケジュールはプログラム表をご覧ください。

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TEL/FAX 0798-38-1358

阪神西宮えびす口の南口より徒歩3分

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